子どもがすぐ風邪をこじらせて、咳が止まらなくなるのが辛い…
咳や喉には「マヌカハニー」がいいって聞いたんだけど、実際どう？
このようなお悩みはありませんか？
結論からお伝えすると、風邪予防の効果があると感じています。
そこでこの記事では、マヌカハニーを取り入れて感じたメリット・デメリットを本音レビュー！
8ヶ月間試して感じた効果や、失敗談も解説するので、ぜひ参考にしてみてくださいね♪
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この記事がほんの少しでもお役に立てると幸いです♪
この記事で分かること
この記事を書いた人
- 娘は令和元年生まれ
- アレルギー持ちの娘は、風邪を引くと、咳喘息を併発しやすい
- マヌカハニーは2023年9月から食べ始め、2024年7月現在も摂取中
- 大人は風邪予防、子どもは風邪悪化予防になっていると実感しています
わたしたちが実際に食べているマヌカハニーはこちら
我が家では、4回リピートしています☺️
マヌカハニーの特徴
マヌカハニーの原料は、主にニュージーランドに植生するマヌカという希少な植物の甘い蜜。
マヌカハニーは通常のはちみつと比べて、高い抗炎症作用がありますよ♪
主な効果は以下のとおりです。
- 抗菌・抗炎症作用
- 感染症の対策
- 口内環境の維持
- 美容のサポート
「喉が痛いなぁ」というときに、マヌカハニーがゆっくり喉を通るように食べると、その後悪化せず比較的早く治ると実感しています！
体験談：マヌカハニーを摂り入れることになった経緯
娘は現在、4歳の年中さん。（2024年5月時点）
2023年4月から幼稚園に通い始め、風邪をもらってくる日々が続き、毎回咳喘息を併発していました。
1回風邪を引いてしまうと、特に夜中は咳き込みすぎて、一晩で5回以上嘔吐する日が5日ほど続きます…。
ひどい時は、3時間咳をし続けたり、嘔吐が止まらなくなったり…😢
苦しそうな娘を見るのが辛いですし、ママのわたしもしっかり睡眠が取れません。
娘の発作で眠れない日が続くため、わたしも免疫が落ち、風邪が移り、咳喘息を併発することも増えました。
娘もわたしも元気に過ごせるのは、1ヶ月に1週間程度しかありません。
- 一体いつ楽になるの！？
- また友だちとの予定を断らなあかん…
- 風邪が治っても外出先では咳き込みすぎて吐かないか心配…
- おでかけせず病院ばかり行ってる
挙げ句の果てに、「なんのために生きているのかわからない…」という気持ちになってきてしまい、精神状態までおかしくなりました。
そこで、藁にもすがる思いで『マヌカハニー』を試してみることにしました。
そして、マヌカハニーを取り入れてから、7ヶ月経過しました。
マヌカハニーを試す前は、毎月風邪を引き、咳喘息を併発し、毎月耳鼻咽喉科へ行っていた娘。
マヌカハニーを毎日食べるようになってから、咳喘息を併発して病院に行った回数は、7ヶ月間で1回のみでした。
そのため、風邪・風邪悪化予防の効果もあると感じています。
しかし、マヌカハニーを取り入れて8ヶ月経って、やってしまった失敗談があります。
それは、毎日食べていたマヌカハニーを、「風邪気味」のときにしか食べないようになり、娘は久々に風邪から症状の重い咳喘息を併発してしまったこと。
風邪が悪化しづらくなってから、わたしは気を抜いてしまったんですね…。
毎日食べなくてよいから、3日に1回だけでも継続して食べることが重要だと、7ヶ月間継続して感じました。
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マヌカハニーは咳に効果あり？実際に8ヶ月試した体験談と失敗談を紹介
ここでは、マヌカハニーを実際に試して感じた、8ヶ月間の効果を解説します。
7ヶ月間は順調で、咳喘息を発症しづらくなりました。
そこで気がゆるみ、毎日食べなくなってから重い咳喘息を発症させてしまった失敗談も紹介するので、マヌカハニーの効果が気になる方は参考にしてみてくださいね。
マヌカハニーの効果には個人差があるため、個人の体験談として読んでもらえるとうれしいです！
クリックすると好きな場所に飛べるよ
マヌカハニーを摂り入れた1ヶ月目の結果
マヌカハニーを食べ始めた1ヶ月目：結論
風邪を引き、咳はするものの、咳喘息を併発しませんでした。
2023年9月〜10月末。
マヌカハニーを摂り入れ、1ヶ月目。
4歳の娘は、マヌカハニーを摂り入れてから3週間後くらいに風邪を引きました。
風邪予防には、そこまで効果は感じられていないのが、正直な感想です。
しかし、咳喘息を併発しませんでした。
風邪を引いたら、夜中は咳き込みすぎてしょっちゅう嘔吐していたのに…！
とはいえ、さすがに1ヶ月だけでは信憑性が薄いので、次の項では『マヌカハニーを摂り入れた2ヶ月目の結果』を紹介します！
マヌカハニーを摂り入れた2ヶ月目の結果
マヌカハニーを食べ始めた2ヶ月目：結論
風邪を引き、咳はするものの、咳喘息を併発しませんでした。
2023年10月〜11月末。
娘は、前回の風邪が治ってからまた、幼稚園で風邪をもらってきました。
「マヌカハニーは、まだ風邪予防の効果は感じられん。」と思ったのが、正直な感想です。
そうはいっても、さすがは殺菌作用の高いマヌカハニー。
マヌカハニーを食べ始めて2ヶ月目も、咳喘息を発症しないまま、完治しました。
1ヶ月目同様、風邪予防の効果は感じられませんが、「風邪悪化予防にはなっているのかな？」と思い始めました。
マヌカハニーを摂り入れた3ヶ月目の結果
マヌカハニーを食べ始めた3ヶ月目：結論
3週間程度の風邪を引き、完治するまで長引いたものの、咳喘息を併発しませんでした。
2023年11月〜12月末。
この時期、全国的に風邪やインフルエンザが大流行していました。
マヌカハニーを摂り入れ3ヶ月目も、風邪をひきました。
そして、3週間ほど咳の症状が続きました。
しかし、咳喘息を併発せず、咳き込みすぎて嘔吐することもありませんでした。
幼稚園も、一度も休まず登園できました！
大人のわたしも風邪がうつり、咳の症状が出ていましたが…。
こまめにマヌカハニーを摂取していたカラカ。1週間前後で咳の症状が治りました。
マヌカハニーを摂り入れる前は、気管支炎のような症状が1〜2ヶ月間続いていたんですよね…。
風邪予防はできていませんが、風邪悪化の予防はできていると実感したのが正直な感想です。
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マヌカハニーを摂り入れた4〜7ヶ月目の結果
マヌカハニーを食べ始めた4〜7ヶ月目：結論
マヌカハニーを摂り入れ4〜7ヶ月目まで、風邪を引いても回復が早く、比較的健康的に過ごせました。
2023年12月〜2024年1月末。
マヌカハニーを取り入れて、4ヶ月目に突入しました。
娘の幼稚園では、インフルエンザ・コロナなどの感染症が流行っていましたが、感染することはありませんでした。
そして、なんと4ヶ月目は風邪を引かない期間が今までで一番長く、本当にうれしかったよ…！
今までは1ヶ月のうち3週間くらいは風邪を引いており、元気なのは1週間程度でしたが、3週間程度元気に過ごせました。
その後も順調で、マヌカハニーを摂り入れ4〜7ヶ月目までは、比較的健康的に過ごせました。
風邪を引いてしまったとしても、以前より回復力が早くなっていると感じます。
さらに、大人に関してはマヌカハニーを摂り入れから風邪をひきにくくなったため、風邪予防の効果を実感。
「継続して摂取することで、風邪予防の効果が高まる」と感じました。
しかし、風邪予防ができると同時に、気がゆるみ、マヌカハニーを食べない日々が続きました。
その後、娘は風邪から重めの咳喘息を併発し、後悔することになります…。
失敗談は、次の項で紹介します！
マヌカハニーを摂り入れた8ヶ月目の失敗談
マヌカハニーを食べ始めた8ヶ月目：結論
マヌカハニーをサボりがちになったせいか、風邪を引き、咳喘息を併発（症状は重め）し、8ヶ月ぶりに病院へ行きました。
2024年4月〜5月末。
娘は風邪を引き、咳喘息を発症しました。
夜中に咳き込みすぎ、朝方まで嘔吐する症状が5日間も続きました。
「死んでしまわないか…」「救急車は呼ぶべきか…」と本当に悩みました。
正直にお伝えすると…
ここ数ヶ月間、風邪を引いても症状が軽い日々が続いたおかげで、マヌカハニーは風邪の症状が見られたときにしか食べなくなっていたんです。
1日1回だけ、もしくは3日に1回だけでも摂取するだけでも、効果はあるのでは？と感じました。
今回の失敗を踏まえ、毎日摂取しようと決めました。
咳喘息を併発させないためには、風邪予防が重要です。
そして、マヌカハニーは、風邪予防になると身を持って感じました。
「風邪を引きやすい」「咳喘息を発症しやすい」と悩んでいる方は、マヌカハニーを試してみてはいかがでしょうか？
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マヌカハニーは咳に効果あり！実際に試して感じた4つのメリット
ここでは、マヌカハニーを実際に試して感じたメリットを紹介します！
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ひとつずつ解説します。
メリット①風邪・咳の悪化を防ぐ
4歳の娘は、幼稚園で1ヶ月のうち約3週間は風邪を引いています。
主な症状は「咳」。
アレルギー持ちで、風邪を引くを咳喘息を併発しやすい体質です。
マヌカハニーを毎日食べるようになってから、風邪をこじらせ、咳が止まらなくなることがなくなりました。
風邪が悪化して咳が止まらないことがなくなったため、今のところマヌカハニーを摂り入れてから通院は一度もしていません。
マヌカハニーの高い抗炎症作用に驚いています。
とはいえ、マヌカハニーの効果には個人差があります。
まずは1回だけ試してみて、合うか合わないか様子を見るのがおすすめです♪
メリット②薬に頼らなくてよくなった
咳がひどくて、小児科や耳鼻咽喉科に咳止めのお薬をもらいに行くママさんも多いのではないでしょうか。
わたしと娘もそうでした。
しかし、お薬を飲んで若干症状は治まっても、咳き込み過ぎて嘔吐する症状はなかなか改善できませんでした。
マヌカハニーを毎日食べるようになってからは、風邪を引いて咳が出ても早い段階で症状が治まるようになりました。
また、厚生労働省から、咳止めのお薬が品薄になっていると発表されています。
新型コロナウイルス感染症の流行以降、種々の感染症の減少により、市場の鎮 咳薬(咳止め)・去痰薬の供給量が縮小する中で、今般、新型コロナウイルス感 染症やインフルエンザ等の感染症の拡大に伴い鎮咳薬(咳止め)・去痰薬の需要 が増加しており、製造販売業者からの限定出荷が生じています。（引用元：厚生労働省）
そのため、咳の悪化を予防するのが重要です！
娘の場合、マヌカハニーを採り入れる前は4ヶ月続けて咳喘息を併発し通院していました。
しかし、マヌカハニーを毎日食べるようになってから2ヶ月、1度も通院していません。
そのため、お薬にも頼らず健康管理ができるようになったのがうれしいです！
マヌカハニーの高い効果を感じているため、これからも継続しようと思います♪
子どもが風邪を引いたら、24時間マスクをつけてうつらないように対策をとっています。
わたしがおすすめのマスクはこちら▼
寝るときも苦しくなく、肌荒れもしないのでおすすめです♪
メリット③咳予防でママのストレスや負担を軽減できる
子供の咳は、正直すごくストレスで「イライラする…」と落ち込むママも多いのではないでしょうか。
夜中も頻繁にゲホゲホいうため、娘が苦しいのはわかっていても、ママ自身が眠れないのも辛いですよね。
娘は、マヌカハニーを毎日たべるようになってから、夜中ずっと咳をする症状が出なくなりました！
娘だけでなく、ママのわたしもしっかりと睡眠をとることができ、精神衛生面がぐっと安定しました。
風邪の悪化や咳予防には、鼻水をこまめに吸い取ってあげるのも一つの手。
以下の記事では、鼻水吸引機『メルシーポット』を5年間活用して感じたメリット・デメリットを本音レビューしています。
「子どもの鼻水の症状が苦しそうだから、どうにかしてあげたい…。」と悩む方は、あわせて読んでみてくださいね。
メリット④大人の風邪悪化予防にも効果あり
先ほども述べましたが、寝不足が続くと精神的なダメージが大きく、気持ちに余裕がなくなります。
挙げ句の果てに、ストレスで免疫が落ちたわたし（ママ）に風邪がうつりやすくなりました。
わたしも毎月風邪をこじらせ咳が止まらなくなり、丸3日眠れなかったなんてことも…。
そこで、わたし自身もマヌカハニーを毎日食べ始めました！
ここ数ヶ月、毎月娘からの風邪がうつっていたのですが、マヌカハニーを摂り入れてからわたし自身は風邪を引きにくくなりました！
マヌカハニーは大人の風邪予防、さらに風邪悪化予防に高い効果を感じられました。
ママの健康や精神面は、家族に大きく影響します。
子どもの健康管理をするのはもちろんですが、まずはママの健康があってこそ！
風邪予防をし、まずはあなた自身が健康で、なるべくストレスを溜めないことが大切です♪
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マヌカハニーの実際に試して感じたデメリット
マヌカハニーは決して「安い」とはいえません。
とはいえ、相場より安すぎるマヌカハニーは偽物の可能性も…。
マヌカハニーの料金は、MGOの数値で変わります。
≫MGOについての説明と、選び方はこちら
継続するとなれば、それなりに金額がかかるのがデメリット…。
それを踏まえたとしても、わたしにとってはメリットのほうが大きく感じられました！
その理由が、マヌカハニーのおかげで、大きなストレスから解放されたから。
マヌカハニーは生活の必需品になっているため、これからも続けます♪
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咳に効果あり？マヌカハニーの口コミ
ここでは、マヌカハニーのよい口コミと悪い口コミを紹介します！
マヌカハニーのよい口コミ
４日前から家族全員が次々に高熱にかかり、数年ぶりに私も体調が悪くなってきました
このままだと、熱が上がりそうなところをウロウロしてる感じ。 だが、マヌカハニーとシナモンで、咳は一瞬で治まりました
ほんと最強コンビ＼(^o^)／（引用元：X・旧twitter）
ここ2~3日夜に軽い咳が出てたから、昨夜山田養蜂場で貰ったマヌカハニーの瓶があるの思い出して食べてみた 凄いわぁ 昨夜は咳が出なかった 海外では咳止めで蜂蜜使うって聞いたけど、こりゃいいですよ（引用元：X・旧twitter）
息子の風邪症状(鼻、夜だけ少し咳)が1日で良くなった！ マヌカハニーのお陰？？？？ 買っといて良かった（引用元：X・旧twitter）
マヌカハニーのよい口コミでは、「咳に効果があった」という意見がダントツで多い印象でした。
わたしと娘は、咳が出ていないときでも毎日マヌカハニーを食べて予防しています。
そのため、咳が出始めても比較的早く症状が治まるように感じています！
マヌカハニーの悪い口コミ
子供いると毎年冬は皆んな咳するの恒例ですよね（何かと持って帰りがち） マヌカハニー、少しお高めだけどまあまあですね（引用元：X・旧twitter）
予防には高いマヌカハニーが効いて聞いて今年こそ買う、咳き込みと仕事にも支障が出るし咳しすぎて頭痛がしりえずするから今年こそ買う…って思ったけど、そのマヌカハニー10000円くらいする。はちみつだぜ？（引用元：X・旧twitter）
マヌカハニーの悪い口コミでは、「効果はあるけど高い」という意見がちらほら見られました。
マヌカハニーの料金は、MGOの数値で変わります。
≫MGOについての説明と、選び方はこちら
MGOの数値が低いものは、比較的安価で日常の健康管理ができます！
まずはお試しで摂り入れるのもおすすめ♪
マヌカハニーがおすすめの人
ここではマヌカハニーがおすすめの人を紹介します！
マヌカハニーがおすすめの人は以下のとおりです。
- 風邪予防をしたい人
- 風邪を悪化させないようにしたい人
- 風邪では、鼻水より咳の症状が出やすい人
上記は、わたし、そして娘にも当てはまる特徴です。
わたしたちは、マヌカハニーを毎日食べるようになってから、風邪が悪化しなくなりました！
そして、長引く咳の症状が今のところ見られません。
わたしたちと同じように咳の症状がひどくて困っている人に、本気でおすすめします！
わたしたちが実際に食べているマヌカハニーはこちら
我が家では、4回リピートしています☺️
マヌカハニーのMGOとは？目的に合わせた選び方も紹介
マヌカハニーでよく見かける『MGO』とは、メチルグリオキサールの略。
マヌカハニーに含まれる含有成分のひとつです。
『MGO』数値が高いほど、抗菌作用が高く効果が期待できます。
MGOの選び方は以下のとおり
| 【MGO】 | 【選び方】 |
|---|---|
| MGO30＋ | 手軽な栄養補給をしたい |
| MGO100＋ | 毎日の食生活に摂り入れたい |
| MGO250＋ | 体調管理をしたい |
| MGO400＋ | 風邪の悪化を予防したい・美容と健康維持に役立てたい |
| MGO550＋ | 高い抗菌作用を期待したい |
| MGO1050＋ | 緊急時にハイレベルな抗菌作用を期待したい・薬に頼りたくない |
風邪を引いた際、喉の炎症や咳の症状で悩む人は、MGO400＋以上がおすすめですよ。
わたしたちが実際に食べているマヌカハニーはこちら
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マヌカハニーを食べるときの注意点
ここでは、マヌカハニーを食べるときの注意点を紹介します。
マヌカハニーは、1歳を過ぎてから食べられます。
マヌカハニーには食中毒の原因となるボツリヌス菌が混入している可能性が…。
1歳未満の赤ちゃんが食べると中毒症状を起こしてしまい、場合によっては死亡する危険性がありますよ。
ボツリヌス菌は熱に強いので、通常の加熱や調理では死にません。１歳未満の赤ちゃんにハチミツやハチミツ入りの飲料・お菓子などの食品は与えないようにしましょう。（引用元：厚生労働省））
1歳未満のお子さまには、必ず与えないようにしましょう！
咳喘息で子どもが苦しそうなときに知っておくとよい情報
2024年5月。
4歳（年中）の娘は風邪をひき、8ヶ月ぶりに咳喘息を併発しました。
夜中に咳き込み、朝方まで嘔吐してしまう症状が5日ほど続き「救急車を呼ぶべきか…？」本当に悩みました。
そこで、小児科の先生に相談すると、以下のアイテムをおすすめしてもらいました。
指に装着するだけで、血中酸素濃度を計れます。
数値は、健康な大人で『98％』ほど。
先生からは「93％程度になってくると苦しく、『90％以下』になったら救急車を呼んでください」とアドバイスをいただきました。
これで子どもが苦しそうにしていても、「救急車を呼ぶレベルなのか？」を判断でき、持っていて損はないと思いました。
また、数値を見て「安心できる材料でもあるな」と感じました。
子どもの咳で悩むママさんは、参考にしてみてください。
「もっと知りたい」と思う方は、かかりつけ医に相談してみてくださいね。
マヌカハニーについてよくある質問
ここでは、マヌカハニーについてよくある質問を紹介します。
一つずつ見ていきましょう！
マヌカハニーの食べ方は？
マヌカハニーの食べ方の例は、以下のとおりです。
- 紅茶に混ぜる
- トーストにかける
- ヨーグルトに混ぜる
- 直接食べる
風邪悪化防止のために食べるなら『直接食べる』ことがおすすめです！
高い効果を感じたいので、4歳の娘もティースプーンでマヌカハニーをすくい、そのまま舐めさせています。
大人のわたしもそのまま食べていますよ。
マヌカハニーがゆっくり喉を通るように飲み込むと、風邪悪化予防の効果が高いように感じました。
マヌカハニーを1日に食べる量はどれくらい？
マヌカハニーの摂取量は、1回5gほど（小さじ約2/3）が目安です。
世界保健機関（HWO）のガイドライン「成人及び児童の糖類摂取量」では、はちみつや砂糖などの糖類摂取量を1日25gほど（ティースプーン6杯分）に抑えると健康にいいとしています。
新ガイドラインは、成人及び児童の1日当たり遊離糖類摂取量を、エネルギー総摂取量の10%未満に減らすよう勧めている。また5%まで減らして、1日25g(ティースプーン6杯分）程度に抑えるなら、更に健康効果は増大するという。（引用元：食品安全委員会）
娘の場合は…
- 朝食中
- 幼稚園から帰ってきてから、おやつの前に
- 夜寝る前
元気なときは一日3回ほど、風邪の症状が出てきる場合は、1日5〜6回与えていますよ。
マヌカハニーでアレルギーは出ないの？
マヌカハニーは、成分のほとんどが糖分なので、食物アレルギーの心配はほぼないとされています。
まれに、ハチに刺された経験のある人や花粉症の人は、じんましんが出ることもあるようです。
心配な人は少量から摂取し、アレルギー反応が出ないか様子を見ながら食べましょう。
問題なければ、少しずつ量を増やして摂取するのがおすすめです！わたしと娘も少量ずつ食べて様子を見るところから始めました♪
マヌカハニーを食べる際、木のスプーンでないとだめなの？
マヌカハニーを食べる際、木製や陶器、竹等の素材でできたスプーンを使用することが推奨されています。
プラスチックや樹脂製のスプーンでも大丈夫です。
その理由が、金属が触れるとマヌカハニーに含まれる成分・メチルグリオキサールの活性力が弱まる可能性があるから。
わたしは自己責任で、金属のティースプーンを使いマヌカハニーを食べています！
今のところ高い効果を感じられていますよ♪
マヌカハニーで風邪悪化を予防しましょう
本記事では、マヌカハニーを実際に摂り入れて感じたメリット・デメリットを本音レビューしました。
結論…。マヌカハニーは風邪悪化を予防し、その後咳喘息を併発させない効果が高いと感じています！
マヌカハニーを摂り入れ実際に感じた効果
マヌカハニーを摂り入れるメリット
マヌカハニーを摂り入れるデメリット
値段が高く感じる。また、継続するとそれなりの出費になる。
とはいえ、症状が悪化して病院へ行くのは、さらに病気をもらってきそうで不安ですよね…。
マヌカハニーを摂り入れて、風邪予防をし、咳の悪化を防ぐことが重要です！
子どもの風邪は、子どもだけでなく大人も見ていて辛いもの。
また、咳が長引くと気になって眠れなかったりストレスになったりしますよね…。
マヌカハニーで風邪予防をし、回復力の早い体づくりをしていきましょう！
わたしたちが実際に食べているマヌカハニーはこちら
我が家では、4回リピートしています☺️
