子どもがすぐ風邪をこじらせて、咳が止まらなくなるのが辛い…
咳や喉には「マヌカハニー」がよいと聞いたんだけど、実際どう？
このようなお悩みはありませんか？
結論からお伝えすると、風邪予防の効果があると感じています。
マヌカハニーを摂り入れる前、4歳の娘は毎月風邪を引き、それから咳喘息を併発していました。
そして、マヌカハニーを毎日食べるようになって、7ヶ月経過。
咳喘息を併発して病院に行った回数は、7ヶ月間で1回のみでした。
そのため、風邪予防の効果もあると感じています。
なんとその状態が6ヶ月続いています！
この記事では、マヌカハニーを実際に取り入れて感じたメリット・デメリットを本音レビュー！
マヌカハニーを食べるときの注意点も一緒に解説するので、ぜひ参考にしてみてくださいね♪
この記事で分かること
この記事を書いた人
- 娘は令和元年生まれ
- 娘は風邪をひきやすく、喘息持ちのため咳喘息を併発しやすい
- マヌカハニーは2023年9月から取り入れ、2024年5月現在も取り入れています
- 大人は風邪予防、子どもは風邪悪化予防になっていると実感しています
「忙しくて頻繁に病院に行くのは大変」「病院で別の病気をもらってきそうだからなるべく避けたい…。」
このように思われる人はぜひ、マヌカハニーで風邪悪化を予防をしましょう！
マヌカハニーとは
ここではマヌカハニーの特徴と、あなたに合った選び方を紹介します！
マヌカハニーは高い抗炎症作用あり
マヌカハニーの原料は、主にニュージーランドに植生するマヌカという希少な植物の甘い蜜。
マヌカハニーは通常のはちみつと比べて、高い抗炎症作用がありますよ♪
主な効果は以下のとおりです。
- 抗菌・抗炎症作用
- 感染症の対策
- 口内環境の維持
- 美容のサポート
「喉が痛いなぁ」というときに、マヌカハニーがゆっくり喉を通るように食べると、その後悪化せず比較的早く治ると実感しています！
MGOとは？目的に合わせた選び方も紹介
マヌカハニーでよく見かける『MGO』とは、メチルグリオキサールの略。
マヌカハニーに含まれる含有成分のひとつです。
『MGO』数値が高いほど、抗菌作用が高く効果が期待できます。
MGOの選び方は以下のとおり
| 【MGO】 | 【選び方】 |
|---|---|
| MGO30＋ | 手軽な栄養補給をしたい |
| MGO100＋ | 毎日の食生活に摂り入れたい |
| MGO250＋ | 体調管理をしたい |
| MGO400＋ | 風邪の悪化を予防したい・美容と健康維持に役立てたい |
| MGO550＋ | 高い抗菌作用を期待したい |
| MGO1050＋ | 緊急時にハイレベルな抗菌作用を期待したい・薬に頼りたくない |
風邪を引いた際、喉の炎症や咳の症状で悩む人は、MGO400＋以上がおすすめです！
マヌカハニーは咳に効果あり？実際の効果を紹介
ここでは、マヌカハニーを毎日食べるようになって感じた、1ヶ月目と2ヶ月目の効果を紹介します。
わたしの娘は、現在4歳4ヶ月の年少さん。
風邪を引くと咳が長引くアレルギー持ちです。
1ヶ月のうち3週間くらいは風邪を引いていて、喘息を併発し咳が長引く傾向…。
マヌカハニーを摂り入れる前は、寝ている時に咳が止まらなくなり、そのまま嘔吐してしまうことも多かったです。
さらにわたしにも風邪がうつり、わたしも咳喘息を発症することが数ヶ月続いていました。
咳が原因で丸三日眠れないこともあり、わたしの精神状態も限界に…。
そこで藁にもすがる思いで『マヌカハニー』を生活の中に摂り入れました。
娘の場合は正直、風邪予防の効果はまだ感じられません。
マヌカハニーを毎日食べ始めてから7ヶ月経ちますが、毎月風邪を引いています…。（2024年5月現在）
しかし、大きな変化がありました。それは…。
咳喘息を併発する回数が減ったことです。
ここから、マヌカハニーを毎日食べ始めて感じた効果を紹介します！
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マヌカハニーを摂り入れた1ヶ月目の結果
2023年9月〜10月末。
マヌカハニーを摂り入れ、1ヶ月目。
4歳の娘は、マヌカハニーを摂り入れてから3週間後くらいに風邪を引きました。
風邪予防にはそこまで効果は感じられていないのが、正直な感想です。
しかし、マヌカハニーを食べ始めた1ヶ月目、娘の風邪はこじれませんでした！
毎月風邪をこじらせて咳喘息になり、夜中は咳き込みすぎて毎日嘔吐していたのに…！
マヌカハニーを食べ始めた1ヶ月目は、風邪を引き咳はするものの、はじめて悪化することなく治ったのです。
マヌカハニーを摂り入れた2ヶ月目の結果
1ヶ月目は「たまたま風邪をこじらさなかったんじゃないの」と思う人もいるでしょう。
さっそく、2ヶ月目に感じた効果を紹介します。
2023年10月〜11月末。
マヌカハニーを摂り入れ、2ヶ月目。
案の定、幼稚園で風邪をもらってきた娘。
「マヌカハニーは、まだ風邪予防の効果は感じられん…。」と思ったのが正直な感想です。
そうはいっても、さすがは殺菌作用の高いマヌカハニー。
マヌカハニーを食べ始めて2ヶ月目も、風邪は悪化することなく完治することができました。
それまで精神的にも苦しんできた咳喘息を併発することはなく、嘔吐もしませんでした！
マヌカハニーの風邪を悪化させない効果を、ひしひしと実感しています。ありがたい…！
マヌカハニーを摂り入れた3ヶ月目の結果
2023年11月〜12月末。
全国的に風邪やインフルエンザが大流行していました。
マヌカハニーを摂り入れ、3ヶ月目。
娘は、毎月のごとく、風邪をひきました…。
そして、3週間ほど咳の症状が続きました。
とはいえ、咳喘息を併発し、咳き込みすぎて嘔吐することもなく、幼稚園も一度も休まず登園できました！
大人のわたしも風邪がうつり、咳の症状が出ていましたが…。
1週間前後で咳の症状が治り、悪化することなく治るまでのスピードがとても早く感じられました。
マヌカハニーを摂り入れる前は、娘と同じく咳をこじらせ気管支炎のような症状が1〜2ヶ月長引くことがあったんですよね…。
風邪予防はできていませんが、風邪悪化の予防はできていると実感しているのが正直な感想です！
マヌカハニーを摂り入れた4ヶ月目の結果
2023年12月〜2024年1月末。
マヌカハニーを取り入れて4ヶ月目に突入しました。
娘の幼稚園では、インフルエンザ・コロナなどの感染症が流行っていましたが、感染することはありませんでした。
そして、なんと4ヶ月目は風邪を引かない期間が今までで一番長かったです！
今までは1ヶ月のうち3週間くらいは風邪を引いており、元気なのは1週間程度でした。
マヌカハニーを取り入れて4ヶ月目、3週間程度元気に過ごしていました。
風邪を引いてしまったとしても、以前より回復力が早くなっていると感じます！
さらに、大人に関してはマヌカハニーを摂り入れから風邪をひきにくくなったため、風邪予防の効果を実感。
「継続して摂取することで風邪予防の効果が高まるのだな」と感じました！
マヌカハニーを摂り入れた7ヶ月目の結果
マヌカハニーを摂り入れた7ヶ月目。
4歳の娘（年中）は、7ヶ月ぶりに咳喘息を併発し、病院へ行きました。
夜中に咳き込みすぎて朝方まで嘔吐するのが3日間も続き、「死んでしまわないか…」「救急車は呼ぶべきか…」と本当に悩みました。
マヌカハニーで咳喘息を完全に予防できるわけではありません。
しかし、摂り入れるまでは毎月咳喘息で病院に行っていましたが、今回は7ヶ月ぶりの病院でした。
そのため、風邪予防・風邪悪化予防になるのは実感できました。
咳喘息を併発させないためには、風邪予防が重要。
大切なお子さまが咳をしやすく、長引く体質であれば、マヌカハニーで風邪予防をしてみてはいかがでしょうか？
マヌカハニーは咳に効果あり！実際に試して感じた5つのメリット
ここでは、マヌカハニーを実際に試して感じたメリットを紹介します！
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ひとつずつ解説します。
メリット①風邪・咳の悪化を防ぐ
4歳の娘は、幼稚園で1ヶ月のうち約3週間は風邪を引いています。
主な症状は「咳」。
アレルギー持ちで、風邪を引くを咳喘息を併発しやすい体質です。
マヌカハニーを毎日食べるようになってから、風邪をこじらせ、咳が止まらなくなることがなくなりました。
風邪が悪化して咳が止まらないことがなくなったため、今のところマヌカハニーを摂り入れてから通院は一度もしていません。
マヌカハニーの高い抗炎症作用に驚いています。
とはいえ、マヌカハニーの効果には個人差があります。
まずは1回だけ試してみて、合うか合わないか様子を見るのがおすすめです♪
メリット②咳が悪化しないので嘔吐予防になる
4歳の娘は、一度咳き込むとなかなか止まらず、そのまま嘔吐してしまうことが度々ありました。
嘔吐の症状は主に夜中。娘が苦しそうなのを見るのも辛いし、ママのわたしも寝不足になるし、精神的におかしくなりそうでした…。
マヌカハニーを摂り入れてからは、咳が悪化しなくなったのでこの2ヶ月間1度も嘔吐していません。
娘の体負担も減り、わたしも「大丈夫かな…」ヒヤヒヤしたり、眠い中、後片付けをしなくてよくなったので精神的に楽になりました。
風邪をこじらせて咳が悪化する前に治るようになったのが、大きな変化です！
風邪の悪化や咳予防には、鼻水をこまめに吸い取ってあげるのも一つの手。
以下の記事では、鼻水吸引機『メルシーポット』を4年間活用して感じたメリット・デメリットを本音レビューしています。
「子どもの鼻水の症状が苦しそうだから、どうにかしてあげたい…。」と悩む方は、合わせて読んでみてくださいね。
メリット③薬に頼らなくてよくなった
咳がひどくて、小児科や耳鼻咽喉科に咳止めのお薬をもらいに行くママさんも多いのではないでしょうか。
わたしと娘もそうでした。
しかし、お薬を飲んで若干症状は治まっても、咳き込み過ぎて嘔吐する症状はなかなか改善できませんでした。
マヌカハニーを毎日食べるようになってからは、風邪を引いて咳が出ても早い段階で症状が治まるようになりました。
また、厚生労働省から、咳止めのお薬が品薄になっていると発表されています。
新型コロナウイルス感染症の流行以降、種々の感染症の減少により、市場の鎮 咳薬(咳止め)・去痰薬の供給量が縮小する中で、今般、新型コロナウイルス感 染症やインフルエンザ等の感染症の拡大に伴い鎮咳薬(咳止め)・去痰薬の需要 が増加しており、製造販売業者からの限定出荷が生じています。（引用元：厚生労働省）
そのため、咳の悪化を予防するのが重要です！
娘の場合、マヌカハニーを採り入れる前は4ヶ月続けて咳喘息を併発し通院していました。
しかし、マヌカハニーを毎日食べるようになってから2ヶ月、1度も通院していません。
そのため、お薬にも頼らず健康管理ができるようになったのがうれしいです！
マヌカハニーの高い効果を感じているため、これからも継続しようと思います♪
子どもが風邪を引いたら、24時間マスクをつけてうつらないように対策をとっています。
わたしがおすすめのマスクはこちら▼
寝るときも苦しくなく、肌荒れもしないのでおすすめです♪
メリット④咳予防でママのストレスや負担を軽減できる
子供の咳は、正直すごくストレスで「イライラする…」と落ち込むママも多いのではないでしょうか。
夜中も頻繁にゲホゲホいうため、娘が苦しいのはわかっていても、ママ自身が眠れないのも辛いですよね。
娘は、マヌカハニーを毎日たべるようになってから、夜中ずっと咳をする症状が出なくなりました！
娘だけでなく、ママのわたしもしっかりと睡眠をとることができ、精神衛生面がぐっと安定しました。
メリット⑤大人の風邪悪化予防にも効果あり
先ほども述べましたが、寝不足が続くと精神的なダメージが大きく、気持ちに余裕がなくなります。
挙げ句の果てに、ストレスで免疫が落ちたわたし（ママ）に風邪がうつりやすくなりました。
わたしも毎月風邪をこじらせ咳が止まらなくなり、丸3日眠れなかったなんてことも…。
そこで、わたし自身もマヌカハニーを毎日食べ始めました！
ここ数ヶ月、毎月娘からの風邪がうつっていたのですが、マヌカハニーを摂り入れてからわたし自身は風邪を引きにくくなりました！
マヌカハニーは大人の風邪予防、さらに風邪悪化予防に高い効果を感じられました。
ママの健康や精神面は、家族に大きく影響します。
子どもの健康管理をするのはもちろんですが、まずはママの健康があってこそ！
風邪予防をし、まずはあなた自身が健康で、なるべくストレスを溜めないことが大切です♪
マヌカハニーの実際に試して感じたデメリット
マヌカハニーは決して「安い」とはいえません。
とはいえ、相場より安すぎるマヌカハニーは偽物の可能性も…。
マヌカハニーの料金は、MGOの数値で変わります。
≫MGOについての説明と、選び方はこちら
継続するとなれば、それなりに金額がかかるのがデメリット…。
それを踏まえたとしても、わたしにとってはメリットのほうが大きく感じられました！
その理由が、マヌカハニーのおかげで、大きなストレスから解放されたから。
少し高くても健康にはかえられない…。マヌカハニーは生活の必需品になっているため、これからも続けます♪
咳に効果あり？マヌカハニーの口コミ
ここでは、マヌカハニーのよい口コミと悪い口コミを紹介します！
マヌカハニーのよい口コミ
４日前から家族全員が次々に高熱にかかり、数年ぶりに私も体調が悪くなってきました
このままだと、熱が上がりそうなところをウロウロしてる感じ。 だが、マヌカハニーとシナモンで、咳は一瞬で治まりました
ほんと最強コンビ＼(^o^)／（引用元：X・旧twitter）
ここ2~3日夜に軽い咳が出てたから、昨夜山田養蜂場で貰ったマヌカハニーの瓶があるの思い出して食べてみた 凄いわぁ 昨夜は咳が出なかった 海外では咳止めで蜂蜜使うって聞いたけど、こりゃいいですよ（引用元：X・旧twitter）
息子の風邪症状(鼻、夜だけ少し咳)が1日で良くなった！ マヌカハニーのお陰？？？？ 買っといて良かった（引用元：X・旧twitter）
マヌカハニーのよい口コミでは、「咳に効果があった」という意見がダントツで多い印象でした。
わたしと娘は、咳が出ていないときでも毎日マヌカハニーを食べて予防しています。
そのため、咳が出始めても比較的早く症状が治まるように感じています！
マヌカハニーの悪い口コミ
子供いると毎年冬は皆んな咳するの恒例ですよね（何かと持って帰りがち） マヌカハニー、少しお高めだけどまあまあですね（引用元：X・旧twitter）
予防には高いマヌカハニーが効いて聞いて今年こそ買う、咳き込みと仕事にも支障が出るし咳しすぎて頭痛がしりえずするから今年こそ買う…って思ったけど、そのマヌカハニー10000円くらいする。はちみつだぜ？（引用元：X・旧twitter）
マヌカハニーの悪い口コミでは、「効果はあるけど高い」という意見がちらほら見られました。
マヌカハニーの料金は、MGOの数値で変わります。
≫MGOについての説明と、選び方はこちら
MGOの数値が低いものは、比較的安価で日常の健康管理ができます！まずはお試しで摂り入れるのもおすすめ♪
マヌカハニーがおすすめの人
ここではマヌカハニーがおすすめの人を紹介します！
マヌカハニーがおすすめの人は以下のとおりです。
- 風邪予防をしたい人
- 風邪を悪化させないようにしたい人
- 風邪では、鼻水より咳の症状が出やすい人
上記は、わたし、そして娘にも当てはまる特徴です。
わたしたちは、マヌカハニーを毎日食べるようになってから、風邪が悪化しなくなりました！
そして、長引く咳の症状が今のところ見られません。
わたしたちと同じように咳の症状がひどくて困っている人に、本気でおすすめします！
マヌカハニーを食べるときの注意点
ここでは、マヌカハニーを食べるときの注意点を紹介します。
マヌカハニーは、1歳を過ぎてから食べられます。
マヌカハニーには食中毒の原因となるボツリヌス菌が混入している可能性が…。
1歳未満の赤ちゃんが食べると中毒症状を起こしてしまい、場合によっては死亡する危険性がありますよ。
ボツリヌス菌は熱に強いので、通常の加熱や調理では死にません。１歳未満の赤ちゃんにハチミツやハチミツ入りの飲料・お菓子などの食品は与えないようにしましょう。（引用元：厚生労働省））
1歳未満のお子さまには、必ず与えないようにしましょう！
咳喘息で子どもが苦しそうなときに知っておくとよい情報
2024年5月。
4歳（年中）の娘は風邪をひき、7ヶ月ぶりに咳喘息を併発しました。
夜中に咳き込み、朝方まで嘔吐してしまう症状が3日ほど続き「救急車を呼ぶべきか…」本当に悩みました。
3日間嘔吐が続いたさらに翌日、小児科の先生に相談すると、以下のアイテムをおすすめしてもらいました。
指に装着するだけで、血中酸素濃度を計れます。
数値は、健康な大人で『98％』ほど。
先生からは「93％程度になってくると苦しく、『90％以下』になったら救急車を呼んでください」とアドバイスをいただきました。
これで子どもが苦しそうにしていても、「救急車を呼ぶレベルなのか？」を判断でき、持っていて損はないと思いました。
また、数値を見て「安心できる材料でもあるな」と感じました。
子どもの咳で悩むママさんは、参考にしてみてください。
また、心配であればかかりつけ医に相談してから判断してくださいね。
マヌカハニーについてよくある質問
ここでは、マヌカハニーについてよくある質問を紹介します。
一つずつ見ていきましょう！
マヌカハニーの食べ方は？
マヌカハニーの食べ方の例は、以下のとおりです。
- 紅茶に混ぜる
- トーストにかける
- ヨーグルトに混ぜる
- 直接食べる
風邪悪化防止のために食べるなら『直接食べる』ことがおすすめです！
高い効果を感じたいので、4歳の娘もティースプーンでマヌカハニーをすくい、そのまま舐めさせています。
大人のわたしもそのまま食べていますよ。
マヌカハニーがゆっくり喉を通るように飲み込むと、風邪悪化予防の効果が高いように感じました。
マヌカハニーを1日に食べる量はどれくらい？
マヌカハニーの摂取量は、1回5gほど（小さじ約2/3）が目安です。
世界保健機関（HWO）のガイドライン「成人及び児童の糖類摂取量」では、はちみつや砂糖などの糖類摂取量を1日25gほど（ティースプーン6杯分）に抑えると健康にいいとしています。
新ガイドラインは、成人及び児童の1日当たり遊離糖類摂取量を、エネルギー総摂取量の10%未満に減らすよう勧めている。また5%まで減らして、1日25g(ティースプーン6杯分）程度に抑えるなら、更に健康効果は増大するという。（引用元：食品安全委員会）
娘の場合は…
- 朝食中
- 幼稚園から帰ってきてから、おやつの前に
- 夜寝る前
元気なときは一日3回ほど、風邪の症状が出てきる場合は、1日5〜6回与えていますよ。
マヌカハニーでアレルギーは出ないの？
マヌカハニーは、成分のほとんどが糖分なので、食物アレルギーの心配はほぼないとされています。
まれに、ハチに刺された経験のある人や花粉症の人は、じんましんが出ることもあるようです。
心配な人は少量から摂取し、アレルギー反応が出ないか様子を見ながら食べましょう。
問題なければ、少しずつ量を増やして摂取するのがおすすめです！わたしと娘も少量ずつ食べて様子を見るところから始めました♪
マヌカハニーを食べる際、木のスプーンでないとだめなの？
マヌカハニーを食べる際、木製や陶器、竹等の素材でできたスプーンを使用することが推奨されています。
プラスチックや樹脂製のスプーンでも大丈夫です。
その理由が、金属が触れるとマヌカハニーに含まれる成分・メチルグリオキサールの活性力が弱まる可能性があるから。
わたしは自己責任で、金属のティースプーンを使いマヌカハニーを食べています！
今のところ高い効果を感じられていますよ♪
まとめ：マヌカハニーで風邪悪化を予防しよう！
本記事では、マヌカハニーを実際に摂り入れて感じたメリット・デメリットを本音レビューしました。
結論…。マヌカハニーは風邪悪化を予防し、その後咳喘息を併発させない効果が高いと感じています！
マヌカハニーを摂り入れ実際に感じた効果
マヌカハニーを摂り入れるメリット
マヌカハニーを摂り入れるデメリット
値段が高く感じる。また、継続するとそれなりの出費になる。
とはいえ、症状が悪化して病院へ行くのは、さらに病気をもらってきそうで不安ですよね…。
マヌカハニーを摂り入れて、風邪予防をし、咳の悪化を防ぐことが重要です！
子どもの風邪は、子どもだけでなく大人も見ていて辛いもの。
また、咳が長引くと気になって眠れなかったりストレスになったりしますよね…。
マヌカハニーで風邪予防をし、回復力の早い体づくりをしていきましょう！
